Personal Plan

Een gezond lichaam, goed in je vel zitten, jezelf zelfverzekerd voelen, dag na dag... Hoe begin je eraan? 

Ik weet dat alle begin moeilijk is. Ik ben zelf verschillende keren opnieuw begonnen en even was ik goed bezig tot het leven er weer tussen kwam, ik ziek werd, de stress op het  werk te groot werd, het thuis erg druk was. Klinkt het herkenbaar? Het lukt niet om van je voornemen goede gewoontes te maken of bij een tegenslag, verval je in je oude slechte gewoontes. Of het nu een klein euvel is of je gewoon echt een moeilijke periode doormaakt, de motivatie is weg, of je hebt totaal geen energie meer en de stap naar die sportsessie is veel groter dan die stap naar de koekjeskast en/of de luie zetel.

Om van je voornemen ook een succes te maken, heb je wat tijd en handvaten nodig. Het gaat verder dan een wekelijkse groepsles. Voel jij dat ook?  

Met een Personal plan, krijg jij de juiste begeleiding, persoonlijk en op jouw maat, naar jouw wensen. We bekijken je eetgewoontes, dagelijkse beweging en leefstijl en stellen een plan op dat daar bij aansluit zonder te veel te moeten opgeven. En je hoeft het niet alleen te doen! Sporten is leuker met de support en bevestiging die je nodig hebt, als je begint. 

En het beste van al; die motivatie, die komt dan vanzelf.  

Je start altijd met het twaalfweken startplan; een pakket met intensieve begeleiding, een beweegplan mindsetcoaching, ontspanningsoefeningen en voedingsadvies. Na deze eerste drie maanden zie je gegarandeerd een eerste resultaat en voel je je opmerkelijk beter. Nadien kan je overgaan op online coaching met de app of met maandelijkse vervolg trainingsplannen.  

Algemene voorwaarden

Alle tarieven zijn incl.BTW

Startplan 12 weken

Prijs voor 12 weken, kan in drie keer betaald worden

Inclusief;

12 1op1 sessies, 12 coachcalls, online begeleiding via mail en whatsapp en gebruik van de app met extra workouts voor thuis.

€900

Personal Fitplan

Prijs 6 weken

Bestaande uit 2 a 3 sessies en 1 online coachsessie per week

Inclusief;

online begeleiding via mail en whatsapp en gebruik van de app met extra workouts voor thuis. 

€450

Personal yoga/pilates plan

Prijs per maand

bestaande uit 4 lessen (1.5u) en 1 coachsessie (1u)

€350

Personal Relaxplan

Prijs per maand

Ontspanning voor lichaam en geest

Een mix van 1op1 sessies, online begeleiding en thuisopdrachten (een totaal van 5 persoonlijke contactmomenten)

Een mix van yoga, mindfullness, meditatie, natuurtherapie en schrijfopdrachten naargelang persoonlijke voorkeur

€350

Personal voedingsplan

Prijs per plan

Persoonlijk uitgewerkt voedingsplan altijd inclusief intake en informatieboekje en persoonlijke berekening

Prijs is afhankelijk van jouw wensen

Mogelijkheden; plan wordt samengesteld uit persoonlijke berekening (altijd), algemene richtlijnen (altijd), en  de opties; voorbeeld weekmenu, wekelijks weekmenu (telkens voor vier weken), recepten en boodschappenlijst en opvolging

Vanaf €45

Extra diensten en opties

Losse les Yoga/pilates/Core

Wordt enkel aangeboden na het volgen van het startplan

Persoonlijke les (1u) aan huis of outdoor

prijs excl. vervoersonkosten

Yoga/training Online via de app

6 lessen per maand, Online begeleiding inbegrepen

Binnenkort beschikbaar.

Coaching, lifecoaching, relaxatie begeleiding, Mental Coaching, Healthcoaching

Extra begeleiding nodig? Dat kan! Een persoonlijke sessie van 1u15

Workoutpakket

De perfecte aanvulling bij jouw personal trainingstraject

Al het benodigde startersmateriaal om jouw work-outs thuis te doen

Binnekort beschikbaar

Yoga/Pilates pakket

Koop al jouw yogamateriaal in 1 pakket

Binnenkort beschikbaar


Liever eerst een gratis gesprek of meer info? Dat kan!

Maak een gratis website.