Korte Lowerbody workout voor beginners

Het kan lastig zijn om ergens mee te starten. 

Deze korte workout van 5 minuten past zeker ergens in je dag schema, vraagt heel weinig materiaal en is geschikt voor starters. 

Deze workout nam ik op toen ik maar net gestart was met krachttraining, dus ik gebruik in de video klein,e gewichtjes van 2 kg en een kettlebel van 4 kg. Deze kosten samen nog geen 20 euro in sportwinkel. 

Denk eraan om eerst een kleine opwarming te doen en nadien even te stretchen.

Have fun!