Hoe jij 2026 start met echte focus
05-01-2026
Voor vrouwen die niet harder willen, maar helderder.
Persoonlijke begeleiding voor vrouwen bij stress & transformatie, met duurzame resultaten
Van rennen, regelen en pleasen zonder tijd voor jezelf naar vertrouwen in je lijf, krachtige keuzes en heldere richting.
Veel vrouwen die midden in het leven staan voelen zich leeg en uitgeput, terwijl hun lijf steeds harder aangeeft dat het zo niet langer kan.
Met lichaamsgericht werk, mindset en patronen doorbreken help ik je weer voelen wat klopt, zodat jij je energie gericht inzet om conditie op te bouwen, sterker te worden en een strak lijf te ontwikkelen, in plaats van die te verspillen aan wat je eigenlijk niet wil.
Voor vrouwen die zich overweldigd voelen en opnieuw willen thuiskomen bij zichzelf
Voor vrouwen die…
Altijd 'aan' staan en het gevoel hebben dat hun hoofd nooit stilvalt.
Veel dragen — werk, gezin, verwachtingen — en zichzelf ergens onderweg kwijtgeraakt zijn.
Moe wakker worden, zelfs na een nacht slapen.
Voelen dat er meer in hen zit, maar niet meer weten waar ze moeten beginnen.
Hun lichaam niet meer helemaal vertrouwen: spanning, onrust, hormonale schommelingen, overprikkeling.
Zichzelf vaak op de laatste plaats zetten, terwijl ze diep vanbinnen weten dat het anders moet.
Verlangen naar rust, richting en thuiskomen bij zichzelf, maar niet nog een "moetje" willen.
Voor vrouwen die klaar zijn met…
Het gevoel dat ze alles alleen moeten uitzoeken.
Strenge schema's, diëten of "je moet gewoon volhouden"-adviezen.
De druk om altijd sterk te zijn.
Het idee dat ze eerst "beter moeten worden" voor ze mogen beginnen.
En die verlangen naar…
Meer ruimte in hun hoofd.
Meer zachtheid in hun dagen.
Meer energie in hun lichaam.
Meer vertrouwen in zichzelf.
Een leven dat klopt met wie ze nu zijn.
De CEOhm‑methode: mijn manier van werken
Veel vrouwen die bij mij komen, voelen zich opgejaagd, leeg of overprikkeld. Met de CEOhm‑methode help ik je stap voor stap terug thuiskomen bij jezelf — op een manier die haalbaar is, of je nu graag live werkt of online vanuit je eigen veilige plek.
Ik begeleid vrouwen in verschillende vormen: één‑op‑één, in kleine groepen en online. Wat al deze trajecten gemeen hebben? Er is altijd ruimte voor jou, jouw ritme en jouw leven. Geen standaardprogramma's, maar een aanpak die meebeweegt met wat jij nodig hebt.
Wat mijn methode anders maakt? Ik combineer coaching, lichaamswerk en eenvoudige dagelijkse rituelen — zodat je niet alleen begrijpt wat er gebeurt, maar het ook echt voelt in je lichaam. Geen strenge schema's. Geen overweldigende to‑do's. Wel zachtheid, richting en duurzame verandering.
Wat de CEOhm‑methode voor jou verandert
Rust in je hoofd
Je leert je zenuwstelsel kalmeren.
Meer helderheid, minder ruis.
Energie in je lichaam
Je krijgt routines die haalbaar zijn.
Je voelt je sterker en minder moe.
Richting in je dagen
Je ontdekt wat jij nodig hebt.
Je maakt keuzes die kloppen.
Hoe het werkt — in 3 eenvoudige stappen
We starten met een zachte kennismaking (Intake)
Je hoeft niets voor te bereiden. We verkennen samen waar je nu staat, wat je nodig hebt en wat haalbaar voelt.
Jij hoeft het niet te weten, ik begeleid je door de juiste vragen heen.
Je krijgt kleine, haalbare stappen
Op basis van jouw leven, jouw ritme en jouw energie. Live of online, wat voor jou het veiligst en meest haalbaar voelt.
Geen strenge schema's, geen overweldigende to‑do's. Alles is eenvoudig, concreet en afgestemd op jou.
Je voelt rust, richting en meer ruimte in jezelf
Je merkt dat je hoofd stiller wordt, je lichaam ontspant en je keuzes maakt die kloppen met wie je nu bent.
Dit is geen tijdelijke boost — dit is duurzame verandering die je meeneemt in je dagelijks leven.
🌿 Wat je van mijn begeleiding mag verwachten
Een aanpak die je hele systeem meeneemt
We werken met je hoofd, je lichaam en je energie. Dat geeft je sneller rust en meer helderheid.
Live én online begeleiding
Je kiest wat voor jou haalbaar en veilig voelt. Je kan altijd instappen, zelfs met een druk leven of weinig energie.
Stappen die klein en realistisch zijn
Geen grote ommezwaai, maar dingen die je meteen kunt toepassen. Daardoor voel je snel verschil zonder overweldigd te raken.
Oefeningen die je zenuwstelsel kalmeren
Eenvoudige tools die je overal kunt gebruiken. Je hoofd wordt stiller en je lichaam ontspant.
Een veilige plek waar je niet hoeft te presteren
Je hoeft niets te bewijzen of "goed te doen". Je mag gewoon komen zoals je bent.
Gebaseerd op inzichten uit moderne wetenschap
Ik werk met principes uit onder andere stressfysiologie, ademhaling, neuroplasticiteit en het zenuwstelsel. Wat het oplevert: je krijgt tools die niet alleen fijn voelen, maar ook écht werken — omdat ze aansluiten bij hoe jouw lichaam en brein in de praktijk functioneren.
Kies het traject dat past bij jouw tempo
De Conscious Choice Session — éénmalige deepdive
Voor vrouwen die helderheid willen. In één sessie krijg je inzicht in wat je nu nodig hebt, waar je energie lekt en welke richting klopt voor jou.
Duur: 1 sessie
Uitkomst: rust, helderheid, richting — meteen toepasbaar.
Start to Fit — jouw traject van duurzame verandering
Voor vrouwen die meer energie, kracht en zelfleiderschap willen opbouwen. We werken in kleine, haalbare stappen aan je lichaam, je ritme en je dagelijkse gewoontes.
Duur: 12 weken
Uitkomst: meer energie, meer stabiliteit, meer vertrouwen in jezelf.
Membership (in opbouw) — zachte, blijvende ondersteuning
Voor vrouwen die graag verbonden blijven en hun nieuwe ritme willen vasthouden. Je krijgt maandelijkse begeleiding, rituelen, inspiratie en een veilige plek om te landen.
Duur: doorlopend, opzegbaar per maand
Uitkomst: consistentie, rust, verbinding en blijvende groei.
Joëlle Verstraeten – coach voor vrouwen met de CEOhm-methode
Over Joëlle – Life Coach voor vrouwen met de CEOhm-methode
Hey,
Ik ben Joëlle,
42, moeder van twee tienerzoons en een vrouw met een turbobrein in een kalme verpakking. Gediagnosticeerd met ADHD, autisme en hoogbegaafdheid, beweeg ik moeiteloos tussen diepe rust en creatieve intensiteit.
Mijn leven is ritmisch: hiken, hardlopen, kamperen—ik, de natuur en het ritme van mijn voeten.
Mijn werk is strategisch en poëtisch: ik begeleid vrouwen in embodied zelfleiderschap en duurzame transformatie.
Ik ben gefascineerd door geschiedenis, gezondheid en hoe we onszelf écht leren kennen. Yoga, krachttraining, reflectie en coaching zijn mijn ankers.
Mijn klanten noemen mijn energie rustgevend.
Mijn brein noemt zichzelf turbo.
Ik noem het: leven in afstemming.
💖 Testimonials
"Joëlle heeft me geholpen om weer adem te halen—letterlijk én figuurlijk." "Ik voel me sterker, rustiger en meer mezelf dan ooit."
Anoniem
Lees alle Reviews
Laatste berichten in onze blog
Lees meer over stress, transformatie en training
Waarom starten in januari zo krachtig werkt
29-12-2025
Januari voelt als een frisse bladzijde. Het oude jaar laten we achter ons, en ineens lijkt er ruimte om opnieuw te beginnen. Dat is geen illusie: onderzoek toont dat het begin van een nieuw kalenderjaar ons brein het gevoel geeft van een schone lei. Je voelt je minder verbonden met eerdere mislukkingen en juist meer gemotiveerd om positieve stappen...