Weinig materiaal? Doe deze dumbell-only upperbody workout
08-05-2022
Deze upperbody workout doe je met enkel 2 dumbbells of zelfs 2 flesjes water.
Denk eraan je buikspieren aan te spannen en goed te blijven ademen.
Je maakt hem zo zwaar als je zelf wil. Doe van elke oefening drie sets met 10 tot 12 reps.
De pushups mag je met je knieën op de grond doen ;)