Start to fit
Persoonlijke coaching & training voor vrouwen
Wat is Start to Fit?
Ik geloof dat zelfbewuste, actieve vrouwen met succes hun authentieke en fitte zelf kunnen worden met Coach to fit.
Het is een uniek systeem dat focust op kennis, mental coaching, training, voeding en relaxatie zodat je zelfverzekerd, gelukkig, fit en relaxed alles in je leven aankan.
✨ Stop met ploeteren en start met voelen. Persoonlijke coaching bij Strong Fitness gaat zoveel verder dan alleen maar trainen. Geen eindeloos zoeken of twijfelen meer—wij maken het helder en haalbaar. Je krijgt een schema dat écht bij jou past, zowel qua beweging als voeding. Geen copy-paste, maar afgestemd op jouw leven, jouw ritme, jouw doelen.
💫 Jij hoeft niet alles zelf uit te zoeken. Wij nemen die mentale ruis weg, zodat jij je energie kunt richten op wat er écht toe doet: je goed voelen, sterker worden, en leven zoals jij dat wil.
Coach to fit focust op 4 thema's die een personal trainingsprogramma succesvol maken
Kennis
Zelfvertrouwen is iets wat iedereen nodig heeft. Het is de basis om te weten dat je op de goede weg zit en dat je altijd de controle hebt, zelfs wanneer je geïmproviseerd moet handelen. Het is belangrijk om te onthouden dat niet alles altijd volgens plan zal verlopen.
Training op maat
Maak je klaar om sterker te worden, want je ontvangt een professioneel op maat gemaakt schema voor zowel training als voeding. Zo hoef jij je alleen nog maar te concentreren op het bereiken van je doelen.
Herstel en slaap
De invloed van stress, slaap en herstel op jouw prestaties is enorm. Daarom besteden we hier veel aandacht aan.
Mentale coaching
De juiste mindset is essentieel als je vooruit wil. Ik leer je de tools die je kan inzetten om bijvoorbeeld uitstelgedrag te overwinnen, om te gaan met faalangst of gewoon om die motivatie om te zetten in consistentie.
De voordelen van deze vierdelige aanpak;
- Coach to fit zet in op educatie; zo snap je waarom we iets zo inplannen; dit zorgt voor motivatie. Een groot doel zetten we om in zeer haalbare microdoelen. Zo maak je vol zelfvertrouwen vooruitgang.
- Met coach to fit pakken we meteen enkele andere veel voorkomende probleemgebieden mee, zoals slaap en stressmanagement. We zetten sterk in op mentaal welzijn, flexibiliteit, en mobiliteit, minstens even belangrijk voor je algemene gezondheid en levenskwaliteit.
- Start to fit is niet zomaar personal training. Hier bouw je een stevige basis waarop jij nadien zelf verder kan werken, zowel mentaal als fysiek.
Welke resultaten kan jij verwachten?
De enige garantie op resultaat is een gericht plan volgen!
- Gewichtsbehoud of gewichtsverlies
- Verbetering van de cardiovasculaire gezondheid
- Soepeler bewegen, minder ongemak, meer flexibiliteit
- Winst aan kracht en evenwicht
- Meer energie, betere slaapkwaliteit en minder stress
- Verbetering van je mentale en emotionele gezondheid
- Verbetering van je hormonale gezondheid en botdichtheid
Een intake is gratis en volledig vrijblijvend!
Meld je aan en ik contacteer je voor een intakegesprek!
De verstrekte gegevens zijn volledig confidentieel en worden niet gebruikt voor verdere marketingdoeleinden.
🌱 Klaar om de regie terug te nemen over je gezondheid? Dan is dit jouw moment. Geen uitstel meer. Start vandaag met coaching die jou ziet, hoort en vooruithelpt.
Meld je aan voor personal training
Praktische info & prijzen
Losse probeersessie
Eerst een keertje sporten om te zien of wij een match zijn?
Anderhalf uur kennismaking, sportsessie en praktische tips.
€80
Start to fit 12 weken
Sart to fit programma met persoonlijke begeleiding
Enkel na een intakegesprek prijzen voor 12 weken waarbij een samenwerkingsvoorstel op maat wordt gemaakt.
Vanaf €600
Extra sportsessie/sportmaatje
Nood aan een buddy?
Dienst zonder advies, wel jouw stok achter de deur. 25€ voor 1 uur (exclusief verplaatsingskosten)
€25
Echte Resultaten: Wat Onze Klanten Zeggen
"Goede begeleiding op maat!
Heb wel een medische achtergrond en hier wordt rekening mee gehouden en een programma op maat gemaakt.
Ook i.v.m. voeding is het een goede begeleiding aangepast aan jouw doelen.
Ook super begeleiding in de fitness.
Zeker een aanrader om te starten, goede basis om daarna zelfstandig aan de slag te gaan.
En je kan ook daarna nog altijd rekenen op feedback als je vragen hebt."
Lindsay
Vindt haar trainingsschema eindelijk haalbaar en goed vol te houden, in tegenstelling tot de workoutroutine die ze had gekregen van het eet en beweeg adviesgesprek op verwijzing. Ze merkte het verschil van de eerste keer; geen dagenlange spierpijn, maar net een soepel gevoel en de bevrediging "ik heb iets intesiefs gedaan, maar wel iets dat tegelijk ook goed doet!"
Evelyn
Hij heeft eindelijk een vorm van beweging gevonden die hij leuk vindt en volhoudt! Wat tot dan toe niet lukte met het standaard eet en beweeg advies waar hij al maanden geen vooruitgang mee boekte. Hij kijkt uit naar de komende weken, naar de resultaten die tastbaar worden ipv een surrealistische droom.
Hij doet consistent zijn best in plaats van steeds te hervallen in oude gewoonten.
Matthew