Voor vrouwen die niet harder willen, maar helderder.

Januari voelt als een frisse bladzijde. Het oude jaar laten we achter ons, en ineens lijkt er ruimte om opnieuw te beginnen. Dat is geen illusie: onderzoek toont dat het begin van een nieuw kalenderjaar ons brein het gevoel geeft van een schone lei. Je voelt je minder verbonden met eerdere mislukkingen en juist meer gemotiveerd om positieve stappen...

December is gezellig, maar ook overweldigend. De kerstboom staat, de agenda loopt vol met borrels, familiebezoeken en schoolfeestjes. Je lijstjes lijken langer dan de tafel op kerstavond en ergens tussendoor wil je ook nog cadeaus regelen, gezond blijven eten en je werk afronden voor het nieuwe jaar. Geen wonder dat je hoofd soms voelt als een...

Een kleine start met groot effect

Je staat in de keuken. De oven piept voor het kerstdiner op school, je tiener vraagt om extra schermtijd, en in je hoofd telt een werkdeadline mee. Je snauwt terug, laat de keuken in chaos achter omdat je alle kanten uitgaat, en na de maaltijd plof je uitgeput in de zetel met een glas wijn terwijl je nog snel...