Start to fit

Hoi, hoi. Vandaag een post over hardlopen.

10 Tips om van je training een prioriteit te maken

Er is veel materiaal te vinden dat binnen een klein budget past. En in het begin, heb je zelfs geen materiaal nodig, behalve dan sportkleding, sportschoenen en een matje.

Je wil graag beginnen met fitness of je wil gewoon wat gezonder gaan leven? Hoe begin je eraan?

Het kan lastig zijn om ergens mee te starten.

1. Je moet regelmatig nieuwe kleding kopen, zeker in het eerste half jaar

Mentale monsters zijn die kleine stemmetjes die jou angst en onzekerheid inpraten. Nou ja, soms lijken ze alles te overschreeuwen en is het enige wat je kan doen je oren bedekken en hopen dat ze snel weggaan als je ze negeert.

Deze upperbody workout doe je met enkel 2 dumbbells of zelfs 2 flesjes water.