Er is veel materiaal te vinden dat binnen een klein budget past. En in het begin, heb je zelfs geen materiaal nodig, behalve dan sportkleding, sportschoenen en een matje.
Het kan lastig zijn om ergens mee te starten.
Je wil graag beginnen met fitness of je wil gewoon wat gezonder gaan leven? Hoe begin je eraan?
1. Je moet regelmatig nieuwe kleding kopen, zeker in het eerste half jaar
Mentale monsters zijn die kleine stemmetjes die jou angst en onzekerheid inpraten. Nou ja, soms lijken ze alles te overschreeuwen en is het enige wat je kan doen je oren bedekken en hopen dat ze snel weggaan als je ze negeert.
Deze upperbody workout doe je met enkel 2 dumbbells of zelfs 2 flesjes water.
Volgens Tony Robins is het gene dat het langste duurt om iets te bereiken is jouw voorbereiding op de verandering. Waarom blijven we ter plaatse trappelen in de startblokken?
Slaap is essentieel voor je herstel. Lukt het je maar niet om goed of voldoende slapen? Less dan deze tips. De ademhaling is een zeer krachtig instrument om goed te kunnen slapen, en lees je niet vaak in alle opgelijste do's en dont's om te kunnen slapen.
